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预防股骨头坏死小知识

2016-10-10 9:29:27 1

本文摘要:

  随着社会发展的不断提高,我们的饮食文化也在逐渐提升,各种疾病也开始闯入了我们的生活,股骨头坏死其中之一,它给他们的生活造成了极大的影响,而且不利于身体的健康,所以我们要增强保护意识,多了解一些预防疾病的小常识,下面为大家介绍一下股骨头坏死预防保健常识:

  1、一定要加强髋部的自我保护意识。

  2、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

  3、在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。

  4、在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

  5、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

  6、在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

  7、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。

  8、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。

  9、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。

  10、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医。

  11、对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生。

  12、饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

  13、中年人为了预防和治疗股骨头坏死,一定要注意合理饮食。饮食最好做好色香味俱全,但是不要太过于油腻了,中年人容易出现骨质疏松和股骨头问题,所以一定注意吃一点儿高钙的产品,然后到阳光下嗮嗮太阳,促进吸收。

  14、为了减少股骨头坏死的这个毛病的发病率,建议中年患者不要太累,一定要早睡早起,当然了最好睡的床也不要太软了。

  15、中年人为了预防股骨头坏死,一定要定期到医院去复查身体,如果是有任何疼痛一定要指出来,做相应的检查,不要延误治疗。

  其实疾病并不可怕,我们只要做好平时的预防和保健,就能减少患上这种疾病的几率,从而拥有健康的身体。

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